ヨガはじめてみませんか?

こんにちは😃


朝晩、涼しくなってきましたね。

体調の変化等はありませんでしょうか?


毎日慌しく過ぎる中で、ヨガによって忙しいマインドを自分自身でコントロールさせ、今に目を向け、体や心の気づきのきっかけをつくってみませんか?


ヨガとは?


サンスクリット語で「つながり」を意味し、心と体が繋がっている状態を表しています。

体・心・食…とあらゆるカテゴリーと関係しています。


医学的にも証明されているヨガの効果としても

●ストレスに対する抵抗力増加

●体重減少と肥満効果

●自律神経を整える

●自然治癒力を高める

などなど、嬉しい効果がたくさん♡


実はETHOSには、ヨガインストラクターの資格を持つスタッフが在籍しております😳


ヨガについてもっと知りたい!詳しく教えて!など興味を持たれましたら、ご来店の際に、ご質問下さい!

(写真の彼女がヨガインストラクター竹内です)


また、ETHOSのインスタグラムアカウントでは毎週火曜日朝9時からヨガのライブ配信を行なっております😊

インスタグラムアカウント

→ethos_cafe_market

初心者でも難しくない内容になっています♪


ETHOSの食事とヨガで心も体もスッキリ!してみませんか?